Een gratis programma voor Android, door Leap Fitness Group.
Rekoefeningen thuis - Flexibiliteitstraining is een app voor het verbeteren van flexibiliteit en mobiliteit. De app bevat rekoefeningen voor de rug, nek, schouder, armen, benen en core. Het is ontworpen om te worden gebruikt als onderdeel van uw dagelijkse routine, net als tandenpoetsen of naar de sportschool gaan.
Het is belangrijk om elke dag rekoefeningen te doen. Je spieren en gewrichten zijn van nature flexibel, maar ze worden stijver en minder flexibel naarmate je ouder wordt. Dit kan leiden tot blessures en pijn. Het is ook mogelijk dat je houding naarmate je ouder wordt steeds vaster wordt, wat kan leiden tot gezondheidsproblemen.
Rekken is een essentieel onderdeel van uw trainingsroutine. Het verbetert de beweeglijkheid van uw spieren en gewrichten, wat u kan helpen de kans op blessures te verminderen. Het helpt ook om de pijn en stijfheid die gepaard gaan met veroudering te verminderen.
De app bevat dagelijkse rekoefeningen en oefeningen voor de rug, nek, schouder, armen, benen en romp.
